第2回HSPワーク開催します！参加者募集！
６月に愛知で開催して大好評だったエレイン・N・アーロン博士考案のHSPグループワークを、今度は鎌倉で開催します。
○ワークのテーマ：「HSPにふさわしい健康的なライフスタイル、バランスの取れた生き方、そしてそれができるようになるための対処方法について話し合う 」
○開催日：10月27日（日）9：30～11：50。
○場所：江ノ電七里ヶ浜駅を降りてすぐの（徒歩15秒）古民家を改装したレンタルスペース、エンアルトの２階です。
エンアルトHP： https://enarto.jp/
「日頃、ひとりで抱えているHSPならではの悩みを話し合ってみたい」
「HSPとして疲れた心と体をケアしたい」
「他のHSPと話してみたい、出会ってみたい」
「もっと自分に合った生活スタイルや生き方を見つけたい」
日頃からそんな風に感じている方へ。HSPワークは、HSPがもっとHSPらしく生きられるために、自分を大切にしたり、今の生活を見つめなおしたりするためのワークです。
海の近くの古民家を改装したレンタルスペースでのワークです。週末に江ノ電にゆらゆらと揺られ、心地よい潮風を感じながら、敏感な自分をメンテナンスしてみてください。興味を持った方は、ぜひ以下をご覧の上、お申し込みください。
○お申し込みはこちらから： 第2回HSPワーク申し込みフォーム
参加費：５００円（当日お支払いください）
アーロン博士のHSPワークとは？：
HSPの提唱者エレイン・N・アーロン博士がHSPのために考案したワークで、一回、約5～6人からなる少人数の”ディスカッション・グループワーク”です。講師が参加者の方たちに何かを教える形式ではなく、メンバーがあるテーマに沿って、HSPならではの悩みや問題を出し合い、グループ全体でアイデアを出して、話し合います。（※アーロン博士の著書『ひといちばい敏感な人のワークブック』で紹介されているワークです）
アーロン博士のHSPグループワークは誰でも安心して参加できます：
アーロン博士は、このグループワークを考案するにあたって、ボランティアの参加によるテストとフィードバックを何度も繰り返して完成させました。そしてグループ内で起こりがちな問題を生じさせないために、ストラクチャー（構造化）と名づけた、お互いの境界線や公平性を守るためのしっかりとしたルールが設けられています。またこのワークでは”HSPに精通した専門家”がファシリテーター（進行役）をつとめますので、HSPなら誰でも安心して参加することができます。
（※タイムキーパーを担当してくださる方をメンバーの中からお一人募ります）
アーロン博士のワークは、もともと全部で6セッションのグループワークですが、HSPルーム鎌倉では、みなさんがより参加しやすいように、毎回その中の１つのセッションだけを選んで行うようにしました。ですから、自分の興味が持てるテーマ、自分が参加可能な日程を選んで参加してみてください。
○ワークの流れ：
第２回HSPワーク・テーマ ― HSPにふさわしい健康的なライフスタイル、バランスの取れた生き方、そしてそれができるようになるための対処方法について話し合う （140分）
前半（75分）
- 準備（5分）
- 簡単な自己紹介（10分）
- ガイドラインを読む（10分）
- 神経の高ぶりすぎへの対処のし方を分かち合う（45分）―参加者ひとりひとりから、どんな悩みをがあるのかを話してもらい、ホワイドボードリストアップしていきます。そして今現在どんなふうに対処しているのかを聞いていきます。
- 変わることを決意する（5分）
休憩（１５分）
後半（５０分）
- 自分の体をもっと大切にできるようサポートし合う（37分）―あなたの敏感さにより調和した人生を送れるよう互いにサポートする
- ノートをつける（10分）
- 終了（3分）
※ファシリテーター（進行役）は、主催者で”HSPに精通した専門家”の久保言史がつとめます。
○お申し込みできる方：
- HSPセルフテストをやってみて、ご自身がHSPだと思う方
HSPセルフテストはこちらから - 定められたルール（ストラクチャー）を守って頂ける方（守って頂けない場合は参加をお断りする場合もありますのでご了承ください）
○お申し込みから当日までの流れ：
- 下のお申し込みフォームからお申し込みください。
- ガイドラインをメールに添付（PDFファイル）してお送りますので、当日までにお読みください。
※このガイドラインはワークの中で参加者全員で読み合わせします。 - タイムキーパーをして頂ける方は、ワーク当日までの間、主催者とメールで簡単な打ち合わせをしていただきます。
- 9:15～9：25の間までにエンアルト前にお越しください。9：30からワーク開始です。
※お申し込み人数が3名に満たない場合は、開催を見送りますのでご了承ください。
○お申し込みはこちらから：
第2回HSPグループワークお申し込みフォーム（クリックしてください）
参加費：５００円（当日お支払いください）
場所：七里ガ浜 エンアルト 江ノ電七里ヶ浜駅を降りてすぐ目の前
（写真提供：enartO 齋藤様）
○6月に行われたワークの様子：
6月15日に、子どもねっこ育社主催で、エレイン・アーロン博士考案のHSPワークを日本で初めて開催！参加者の方にとても好評でした！（場所：愛知県の東海芸術劇場）
参加した方からの声
- 他の HSP/HSC の人たちが感じる日常の悩みとその対処法を知れて良かった。このような場の必要性を感じた。
- 人数的にもすごく良かった、守られて安心できる空間でした。日本初の試みに参加出来て良かったし今後も年1回で良いので開催を希望します！
- 対処法などたくさんの学びがあった。話すこと、聴くことで自分の新しい気持ちに気づくことができました。
- アーロン博士のガイドラインはHSPにとってとても貴重なことが詰まっていると感じた。ぜひ定期的にやってほしい。
- HSP での集まりはとても安心して楽しい時間を過ごせると改めて思いました。
- 自分が HSP であり、HSS だったことをそれぞれ改めて、初めて知ることができて嬉しかった。似た気質の方々とお話できて、ものすごい安心感を感じられたことが何より嬉しくみなさん笑顔だったのが印象的でした。
ワークを終わった後はみなさんが笑顔になり、温かい雰囲気につつまれ、いつまでも名残惜しい様子でした。”わたしも参加してみたい”と思ったHSPのかたは、ぜひご検討ください。また質問がある方は、お問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください。